マイナスの時は待つ。
こんにちは、コマキです。
物事がうまくいかず、落ち込んでいる。
私はバカで何も出来ない奴と悲しくなる。
誰を責めるわけではなく自分を責めている。
自分が嫌いでたまらない。
自己啓発の本をたくさん読んできた。
でも実践において利己的な言葉など無駄。
今すぐ考え方を変えよう!
自分が好きなように生きよう!
そうすれば幸せが向こうからやってくる!
などと言われても…
マイナス思考がプラス思考になど劇的な
薬を飲まない限りすぐに変化などしない。
うまくいってる時はいい考えができるし
幸せと感じられ人のことも思ってあげられる。
うまくいかない時にそんな余裕はない。
全財産が100円で、他人に何の助けができる?
自分が笑う余裕すらないはずだ。
ウツ病の残り香のように時々こうして
否定的な愚痴のオンパレードの悪い症状が
出てくる。通院と薬をやめて5年程は
精神のアップダウンがかなり不安定で、
これじゃ、また病院のお世話にならなきゃ
いけないのかな~と悩んだことが何度もある。
でも、病院へ行き薬を飲み続けるのは嫌だから
気分が落ちたら戻るまで無理せず静かに時を待つ。
それを理解し慌てず待っていたら、最初は気分が
あがってくるまで半年かかっていたのが、
数ヶ月、数週間、数日ってだんだん短くなった。
だから、今は心療内科へ戻ろうと思わない。
だって待っていれば気分がまたあがってくるから。
待ってる間はしんどいけど薬に頼るよりはマシ。
(私は投薬でよい思い出がないため薬が嫌いなのです
一時期は薬にお世話になり状態がよくなったので
投薬を一概に完全否定しているわけではありません)
人間って勝手な動物だとつくづく思う。
だって、思い通りにいかないからつまづき
そこで止まりマイナス思考に陥る。
だけど、ハッピーなことがあれば、運がいいわ
と、プラス思考となり全てが輝いてみえる。
なんて要領のいい脳みそなのかしら、と
つくづく自分の思考回路には笑える。
今日は少しつまづいた日だったので
何もせず好きなことだけして過ごした。
子供が小さいときは好きなことだけできる
時間がなかったから今は幸せを感じるよ。
今日の空です。
青空も好きだけど雲をみてるのが好き。
自己啓発の本に書いていた。
気分をあげるには、楽しいことを考える。
嬉しくなくても、鏡を見て無理して笑う。
無理して笑う顔がお化けの笑顔に見えて
自分で見ててむちゃくちゃ、顔が怖い。
ほんとにこれで気分あがるのかよ~と
思いながら、ささやかに続けています。
そして、ありがとう感謝してます。と
言葉にして言う。
今日はマイナスの1日でしたが、
それも私の人生。ありがとう。
マイナスからいつになったら抜けるのかな~
待ってますよ~。あたし。