マイナスの時は待つ。
こんにちは、コマキです。
物事がうまくいかず、落ち込んでいる。
私はバカで何も出来ない奴と悲しくなる。
誰を責めるわけではなく自分を責めている。
自分が嫌いでたまらない。
自己啓発の本をたくさん読んできた。
でも実践において利己的な言葉など無駄。
今すぐ考え方を変えよう！
自分が好きなように生きよう！
そうすれば幸せが向こうからやってくる！
などと言われても…
マイナス思考がプラス思考になど劇的な
薬を飲まない限りすぐに変化などしない。
うまくいってる時はいい考えができるし
幸せと感じられ人のことも思ってあげられる。
うまくいかない時にそんな余裕はない。
全財産が100円で、他人に何の助けができる？
自分が笑う余裕すらないはずだ。
ウツ病の残り香のように時々こうして
否定的な愚痴のオンパレードの悪い症状が
出てくる。通院と薬をやめて５年程は
精神のアップダウンがかなり不安定で、
これじゃ、また病院のお世話にならなきゃ
いけないのかな～と悩んだことが何度もある。
でも、病院へ行き薬を飲み続けるのは嫌だから
気分が落ちたら戻るまで無理せず静かに時を待つ。
それを理解し慌てず待っていたら、最初は気分が
あがってくるまで半年かかっていたのが、
数ヶ月、数週間、数日ってだんだん短くなった。
だから、今は心療内科へ戻ろうと思わない。
だって待っていれば気分がまたあがってくるから。
待ってる間はしんどいけど薬に頼るよりはマシ。
(私は投薬でよい思い出がないため薬が嫌いなのです
一時期は薬にお世話になり状態がよくなったので
投薬を一概に完全否定しているわけではありません)
人間って勝手な動物だとつくづく思う。
だって、思い通りにいかないからつまづき
そこで止まりマイナス思考に陥る。
だけど、ハッピーなことがあれば、運がいいわ
と、プラス思考となり全てが輝いてみえる。
なんて要領のいい脳みそなのかしら、と
つくづく自分の思考回路には笑える。
今日は少しつまづいた日だったので
何もせず好きなことだけして過ごした。
子供が小さいときは好きなことだけできる
時間がなかったから今は幸せを感じるよ。
今日の空です。
青空も好きだけど雲をみてるのが好き。
自己啓発の本に書いていた。
気分をあげるには、楽しいことを考える。
嬉しくなくても、鏡を見て無理して笑う。
無理して笑う顔がお化けの笑顔に見えて
自分で見ててむちゃくちゃ、顔が怖い。
ほんとにこれで気分あがるのかよ～と
思いながら、ささやかに続けています。
そして、ありがとう感謝してます。と
言葉にして言う。
今日はマイナスの1日でしたが、
それも私の人生。ありがとう。
マイナスからいつになったら抜けるのかな～
待ってますよ～。あたし。
嫌な夢をみる
こんにちは、コマキです。
今日もムシ暑い1日でした～
さてさて、
あなたは睡眠中に夢をよくみますか？
どんな夢をよく見ますか？
私は、夢をよく見ます。
朝方に何か人が話している夢だと
言われたことが正夢になるのが多いが、
夜中だと眠りっぱなしのため、何か
言われてても覚えてなく忘れてしまう。
相方はメモ帳を横に置いて夢をみて
目が覚めたらそのままメモ書きしなよ～
そのほうが忘れないからいいじゃない！と
いうが、寝ぼけ眼中に書くなんてめんどい。
今朝は、誰かに何かを言われる夢ではなく
誰かに追われる夢をみた。
精神的状態が悪い時にたいがい見る夢。
誰か悪い奴に追われて、私は逃げてる。
もう追い込まれてこれ以上逃げきれないと
なったとき、私は羽を広げ鳥のように飛ぶ。
高い所からジャンプするように飛ぶシーンが
多く、ときには悪い奴もやっつけてしまう。
そしてスッキリして起きることもあるが
今日は、鳥のように飛んで逃げようとするが
うまく空を飛べずヤバイ…って焦ってた。
焦ってるときに目覚めると体は固まってる
ことが多いな～寝てるのに力いれてどうすんの？
これじゃ、アタシの体はいつ休まるのさ？
って突っ込みいれたくなっちゃうよ。
今日の空です。
太陽も少し入れてみた。
それから大きな雲も撮ってみた。
ふわふわ～もこもこ～として気持ちいい。
今日も1日ありがとう。
明日はいい夢を見られるように♪
お祭り情報
こんにちは、コマキです。
昨晩クーラーをつけると少し肌寒かった
でも、日中はまだＴシャツで十分ね！
さてさて、
あなたはお祭りは好きですか～？
私は、人混みがいまいち苦手で落ち着かず
すぐ迷子になってしまうので、ひとりでは
祭りには行きません。相方は祭り好きで
ひとりでも遠くまでよく遊びに行ってます。
今週末の9/1と9/2は、沖縄全島エイサーまつりが
コザ運動公園であります。
エイサー好きには待ち遠しいイベントですね～
サブグラウンドでは、オリオンビアフェストが
行われ日曜日はBEGINがスペシャルライブを
するようで、こちらも楽しみなイベントですね～
お天気がよくなるといいな～。
今日の空です。
さっき、お散歩してきたけど
出る直前にどしゃ降りだったので
青と黒のコントラストが強い空だった。
しばらく歩いてると雨露で草花が
いきいき輝いて見え、青空が広がって
気持ちよい天気に変わってたな～。
今日も1日、幸せをありがとう。
さ～、明日もよ～んな、よ～んな♪
３件目の心療内科
こんにちは、コマキです。
今日も良い天気でした。
さてさて、
今日は３件目の心療内科のこと書きます。
２件目の病院で紹介状を書いてもらったが
すぐに新しい病院へは行かなかった。
もう、頭の中は不安ばかりだったからだ。
頭がボーっとし食欲がないほどウツが悪化し
自分から進んで行動などできず、ただ必死に
日常生活を終えることだけで精一杯だった。
苦痛と不安、我慢がたまりたまった私は、
相方へひどい態度をしてしまい大喧嘩。
そのとき、これ以上、生きるのは無理
もう死んでしまおう…と考えにいきつき
基準量以上の薬と酒を同時併用した。
意識はあったが、そこから先の記憶は
私にはありません。相方が近所の心療内科へ
担ぎ込んで診察してもらったとのこと。
相方がいうには、その時の先生は
とにかく、とにかく、「ひどい」
あんなのが医者したらダメだ…。と
そんなことを言っていた。
私が、薬と酒の同時併用はダメなのに
悪いことをするからいけないのだけれど
診察中に意識もうろうの私に禁酒できないなら、
即入院！入院が嫌なら酒をやめろ！と
怒鳴りまくり、診察は最悪だったそうです。
期間をあけ、この話を冷静に聞けたとき、
どんな顔の医師だったのか好奇心で
病院のHPを見たが医師の顔写真は笑顔で
優しそうな雰囲気だった。
人はみかけによらない…のかな～。
いや、そう、悪いのは私です。
翌日、普通の意識に戻って反省した私は
相方よ、子供らよ、ごめんねと言い紹介状を
手に早めの行動で４件目の心療内科を受診した。
４件目が最後の病院です。
今日の空です。
雲が流れてます。
うつ病は辛いけど、必ず治ります。
ありがとう。感謝してます。
夏の遊びがまだだ
こんにちは、コマキです。
夏休みもそろそろ終わりますね～
さてさて、
あなたは８月をどのように過ごしましたか？
お盆をおえた朝、少し疲労感があったが
やっと終わった～という満足感もあり
今朝のコーヒーはとてもうまかった♪
さ～、９月へ向けて頑張ろう！って
気分でいたのですが、よく考えてみると
今年もまだバーベキューもしていなく
キャンプも海にも遊びに行っていない。
夏が終わろうとしてるのに夏の遊びを
まだな～んにもしてない。
あぁ～～。
沖縄にいるのに、もったいないな～と
毎年思うけど、いつもこんな感じだな～。
今日の空です。
とても気持ちのいい天気だった。
今日もありがとう。
感謝してます。
難儀な二日酔い
こんにちは、コマキです。
昨夜、お盆にて飲みすぎたようです。
今日は二日酔いで寝ててさっき起きた。
夜は元気にさわぎ朝はぐったり。
空きっ腹に酒をくい～っと流し込むのが
好きなため、酒のまわりが早い。
あげく、飲むペースが速い。
だから、みんなより先に酔っている。
酔ったらもちろん、水割りの勘定が
定まらず、濃い酒を飲みさらに悪酔い。
こんなにもアホ～なのに、
禁酒など口が裂けても言わない。
もう何度も失敗してるから…。
言っても誰も信じないしね～。
今日の空です
大きな雲。
もう、頭がグラグラ～してるので
本日はここで退散。
ありがとう。
飲みすぎに気をつけます。
