食べるもので体ができる
こんにちは、コマキです。
さてさて、
あなたはパン好き？ライス好き？どっち？
私はめちゃくちゃパン派でパンが大好き！
だが、先月からパンを食べるのをやめて
１ケ月が経過した。止めた理由はトランス
脂肪酸が体に悪いというのを聞いたからだ。
トランス脂肪酸とは、脂質の構成成分である
ショートニングなどを製造する際や植物油を
高温にして脱臭する工程で生じ、天然でも、
牛などの反すう動物に由来する乳製品や肉に
含まれている。トランス脂肪酸の過剰摂取で
心筋梗塞など冠動脈疾患が増える可能性が高い。
アメリカでは使用禁止になっているのに
日本では過剰摂取でなければ大丈夫なようで
なんだか管理があまいよな～と思うのだ。
だって何の食品にトランス脂肪酸が使用
されているかよくわからず食べ続けてたら
体に悪影響が及ぼしても原因がわからず
誰も責任なんてとってくれないんだもの。
「食べたもので体は作られる」若い頃には
そんな事に関心もなかったが子育てなどを
ふまえて、体に良い物を作ってあげたいと
強く思うようになり考える事も増えた。
だけどね～、やっぱりめんどくさい時も
あるじゃない。そうやって気を緩めていくと
クッキーやパン、インスタント麺、ポテチ…
と自分が大好きなものばかり食べて大変になる。
朝にパン、昼にサンドウィッチ、おやつはお菓子
夜はインスタント麺と酒の食生活を毎日繰り返す
ようになり気づくと調子悪くなったり貧血に
なったりしてしまう。良くないよね～
少し自分の体について考えてみようと思い
今回パンだけ止めてみた。今のとこ苦痛はない。
次は麺類をやめてみようかな～と思っている。
でも、麺類も大好きなんだよな～…
今の時代は美味しいものがあふれているよね～
我慢するのが大変だ。
今日の空です。
日中は黒い雲があり少し雨が降った。
そのあとは、晴れてた。
今日も１日感謝します。
ありがとう。
調子のいい１日
こんにちは、コマキです。
さてさて、
今日はなぜかご機嫌な１日だった。
ここ最近は気分もよく調子がいい。
自分が幸せだな～って感じていると
人の幸せも気になったりする。
そして、自分が笑顔でいると相手の
笑顔も気になる。常日頃は相手と
目線をあわせるのが怖いので私は
あまり人の顔や目を見ないのだ。
だから、いまいち人の名前と顔が
覚えられない。人の特徴は声で
記憶してることが多い。
でも、この数日は人と関わり会話して
楽しむことが多いせいか楽しく感じる。
人ってやっぱ1人じゃ生きられない
生き物なんだな～とつくづく思う。
今日も楽しかったな～。
今日の空です。
太陽がすごく輝いてたので写メしてみた。
目に悪いから太陽は見ないように撮った。
天照大御神様、
天の上で輝き皆を照らしてる、ステキです。
今日も１日感謝します。
ありがとう～♪
人との出会いに感謝
こんにちは、コマキです。
さてさて、
昨日のブログ、休んでしまった…。
というのも、一日中外出していたからだ。
夜、帰宅した頃にはすでに酔っていた為
途中、寝落ちし充電キレにて就寝となった。
歯磨きもせずに寝たもんだから深夜に起きると
生の玉ねぎが口いっぱい広がってくさいのさ。
何を食ったのか…と思いながらトイレに入り
歯磨きもして胃薬も飲んで再度眠りについた。
昨日は午後から沖縄の産業まつりに相方と
行ってきた。沖縄の泡盛や食べ物、焼き物など
色々な物がたくさん紹介され販売されている。
つまみも買ってサーターアンダギーも買った。
それからビール販売コーナーで飲んでたら
知人と出会い終了時間までそこで盛り上がってた。
人との出会いでパワーをもらうんだな～と
そして私も人にパワーを与えているんだな～と
お互いに話して相互にパワーを分け与えている
すごい良いこと、楽しいことしてるんだな～と
満足し帰り道で食堂で遅めの夕飯を食べて
ほんのりと酔っ払う感じで帰宅した。
たくさん笑ってとても楽しかった～
落ち込みそうな時はやはり笑いに限る！
今日の空です。
少し曇ってますが、お昼頃は雨だった。
今日もありがとう。
掃除も少しずつ進んでる！
感謝してます。
大掃除の開始
こんばんわ、コマキです。
さてさて、
あなたはいつから年末大掃除しますか？
私は今日１日大掃除してました。
いつも10月から11月頃から少しずつ
掃除を始める。毎年必ずやる。
掃除しなきゃ気がすまないので。
いらない物が山ほど出てきた。
とりあえず、捨てたいけど今はそこに
置いてるみたいな感じの掃除をしてる。
だから、明日、相方がゴミ捨てに行って
くるよ～と言えばすぐに出せるゴミは
頭の中で把握できてる。
捨てきれないのではなく、捨てたい時に
捨てられる状況にちょっと変化してる。
それでいまは良し。
今日の空です。
雲が多くなった空だけど晴れてると
気持ちがよくなる。
今日も１日ありがとう。
元気に掃除が進んだよ。感謝します。
プライドや意地って何
こんにちは、コマキです。
さてさて、
今日は少し思ったことを書きたい。
ある歌手が観客が少なくてコンサートの
ドタキャンをしたとテレビ番組でしてた。
観客が少ないって10人や100人だったの？
と思い見ていたが7000人くらいとかのお話。
「はぁ～？多いほうじゃん！」と思わず
独り言が出てしまうほど呆れてしまった。
まだ無名で売れず誰も見ていないのに
北谷や那覇の町でギター片手に頑張って
歌ってるデビュー前の歌い手は沢山いるぞ。
そんな下積みの時代がない歌手だったのか？
売れるとプライドが高くなるのだろうか？
意地とかなんとかそんなのファンには関係
ないだろうよ。台風で観客がいなくても
コンサートをするグループもいる。
年を重ねても若い頃と変わらずズーっと
同じ体系をキープして歌とダンスを続けて
きたすごく努力をしている歌手もいる。
こういう人が意地やプライドを出すなら
まだしも、なんだよ～こういうの…。
見てくれる人が少なくても感謝して
やるべきでしょ～。プロなんだからさ～
嫌でも何でも自分の気持ちを抑えてでも
楽しみにしてくれる人がいるならやれよ～
私がファンなら、もう行くのやめます。
色んな考えがあるので自由に言わせて
もらいましたが嫌な気分をされたかた
には、大変すみません。
それ考えると有名な歌手が歌で人を元気に
するって災害地でボランティアしたりしてる
ってすごいことをしているんですね。
同じ歌手でも色々な考え方がありますね。
今日の空です。
カリフラワーのような感じにみえる。
お散歩してたらこんな雲も見えた。
明日も晴れるだろう。
今日も１日ありがとう。
たくさん楽しめた。感謝します。
押入れの物を捨てたい
こんにちは、コマキです。
さてさて、
今日は天気は良かったがひきこもりして
本を３冊読み終えた。大変満足。
私は日ごろよく図書館で本をレンタルする。
読む本のジャンルは特にこだわりがなく
題名を見てインスピレーションで本を選択。
様々なジャンルのため思考も偏らず読んで
いて飽きないが難しい用語の本は遠慮する。
今回は家に貧乏神か福の神がいるか？など
家の掃除や心についての本をレンタルした。
我が家は押入れに貧乏神がいそうだ…。
目に見える場所はキレイだが押入れの物が
捨てられないから触らず放置している。
これじゃいけないな～。なんとかせねば。
ミニマリストの生活がしたいと希望はあり
今日こそは片付けようと行動をおこす。
そして、これは～捨てる、これも～捨てたい、
あれも～いらない、とまわり不用品だらけで
出したもの全てが捨てたい物となった。
これは粗大ごみ引き取りの電話をするのか？
引き取り日までこれだけの物をどこに置くの？
と考え躊躇して不用品をまた同じ場所へ戻す。
この不用品を誰かもらってくれないものか…？
そのうち、そのうちって、こんなことをもう
数年も繰り返しているよ～。優柔不断だ～。
行動できないよ、どうしたものだろうか…。
相方は私よりさらに物を捨てられないしな～。
今日の空です。
大きな雲がたくさん出てた。
夏の頃の暑さに比べたら涼しい。
今日もぜいたくな１日をありがとう。
感謝しています。
沖縄そばの日
こんにちは、コマキです。
さてさて、
ここ沖縄では今日は沖縄そばの日です！
なぜ今日なのか？の説明をすると
そばという名称を表示するには原料の
蕎麦粉を三割以上使用することが条件
だったが、沖縄そばは蕎麦粉をまったく
使用せず主に小麦粉で作られたそばだった
ため「そば」と表示してはいけなかった。
そこで沖縄生麺協同組合の活動の末
1978年10月17日に本場沖縄そばとして
認可されたそう。(一部記事を抜粋)
もちろん、近くや遠くのスーパーでも
今日は沖縄そばコーナーが出来るほど
沖縄そばが山ほど陳列されていた。
沖縄そばの太麺・細麺・ちぢれ麺と
汁に使うそばだし、トッピング用の
かまぼこや三枚肉、ソーキ、ゆし豆腐
青ネギ、紅ショウガなどたくさんあった。
我が家は小袋に入ったストレート細麺の
少し高めのやつを昨日のうちに購入。
早めに購入しないと売り切れるからだ。
仕上がるとこんな感じになるよ～
ちなみに年越しそばもこれです。
黒い色の日本そばというのをあまり
食べることもなくうどんやラーメンも
あまり外食で食べることがない。
カップラーメンはよく食べるが…。
今日の空です。
午前中は雨が降ってたがいまは
やんで少し青空がみえる。
今日もありがとう。
１日元気に過ごせて感謝してます。
